Tips voor mooie benen en ronde billen De zomer komt er weer aan, het strand wordt weer massaal bezocht. Wil je graag nog even je lower body klaar maken voor de zomer? In dit blog geeft Fitgirl Sarina de Reus je 9 tips hoe jij nog voor de zomer die […]
Hoe zit het met mijn voeding? De eerste stap is gezet, je bent van plan te gaan trainen, je hebt er zin in en wil nu echt wat aan je gezondheid gaan doen. Bij de verschillende soorten trainingen horen verschillende soorten voeding. Wil je bijvoorbeeld niet energieloos bij een bootcamp […]
Hypertrofie training Zelf doe ik zo’n 5 jaar aan krachtsport waarin ik mijzelf voornamelijk focus op het opbouwen van spiermassa. Gedurende die 5 jaar heb ik veel ervaring op gedaan op dit gebied en heb ik veel vragen gehad over dit onderwerp. Op basis van mijn persoonlijke ervaringen heb ik […]
