Difficulty: Beginners tot gevorderde

De reguliere groepstraining is een all round training waarbij de focus ligt op conditie, kracht, coördinatie en snelheid. Je traint zowel met eigen lichaamsgewicht als trainings attributen. Elke groepstraining is een unieke ervaring waarin je steeds voor nieuwe uitdagingen komt te staan die je samen aangaat met de groep.

Difficulty: Beginners tot gevorderde

Zaktraining is de nieuwste groepsles! Boksen wordt vaak alleen gezien als een vechtsport. Bij Beyond Yourself wordt juist de andere kant van deze sport bewezen. Met boksen leer je zelfverdedigingstechnieken en werk je aan cardio- en krachttraining wat goed is voor het hele lichaam.  Je traint je evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.

Difficulty: Beginners en gevorderde

Soms heb je behoefte aan een stukje extra begeleiding. Hiervoor kun je bij Beyond Yourself personal training nemen. Je krijgt dan een uniek op maat gemaakt trainingsprogramma waarbij we rekening houden met voeding, beweging en mentale weerbaarheid.