Moeilijkheidsgraad: Beginners tot gevorderde

De reguliere groepstraining is een all round training waarbij de focus ligt op conditie, kracht, coördinatie en snelheid. Je traint zowel met eigen lichaamsgewicht als trainings attributen. Elke groepstraining is een unieke ervaring waarin je steeds voor nieuwe uitdagingen komt te staan die je samen aangaat met de groep.

Moeilijkheidsgraad: Beginners tot gevorderde

Zaktraining is de nieuwste groepsles! Boksen wordt vaak alleen gezien als een vechtsport. Bij Beyond Yourself wordt juist de andere kant van deze sport bewezen. Met boksen leer je zelfverdedigingstechnieken en werk je aan cardio- en krachttraining wat goed is voor het hele lichaam.  Je traint je evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.

Moeilijkheidsgraad: Gevorderd

Beyond Intensity is een High Intensity Interval Training met een maximale duur van 45 minuten. Beyond Intensity is een vorm van cardiovasculaire training wat bevorderlijk is voor het verbranden van vet in een korte intensieve training. Ook vergroot het de explosieve kracht.

Moeilijkheidsgraad: Beginners en gevorderde

Soms heb je behoefte aan een stukje extra begeleiding. Hiervoor kun je bij Beyond Yourself personal training nemen. Je krijgt dan een uniek op maat gemaakt trainingsprogramma waarbij we rekening houden met voeding, beweging en mentale weerbaarheid.

Moeilijkheidsgraad: Topsporters & professionals

Als topsporter wil je soms in een andere omgeving werken aan je kracht, explosiviteit of conditie. Bij Beyond Yourself bieden we speciaal voor professionele sporters trainingen aan. Je kunt hier on- of off-season gebruik van maken.