Monohydrate de créatine

La créatine monohydratée est un composé produit par les processus métaboliques du corps.

Lorsque les muscles sont sollicités, le composé adénosine triphosphate (ATP) est décomposé en deux autres composés : l’adénosine diphosphate et le phosphate inorganique. Ce processus produit l’énergie cellulaire du corps qui, entre autres, alimente les muscles. Prise en complément, la créatine augmente à la fois l'endurance et la force musculaires, ce qui prolonge la durée de l'entraînement et accélère la récupération.

Avantages clés

• Augmente la force musculaire pour des gains plus importants
• Améliore l'endurance musculaire et l'endurance
• Accélère le temps de récupération entre les exercices
• Réduit l’accumulation d’acide lactique

PANNEAU NUTRITIONNEL

UTILISATION RECOMMANDÉE

Phase de charge : prendre 3 à 4 portions (5g) par jour. Ne dépassez pas 5 grammes par dose. Ne prolongez pas la phase de chargement de plus de 5 à 7 jours.

Phase d'entretien : Prendre 1 cuillère (5g) par jour.